Dlaczego nikt nie mówi o tym, że jeżeli chce się schudnąć, to nie trzeba rezygnować z lodów czy winka?
Zobacz jak:
Dlaczego to działa?
Bo to nie Ty zawiodłaś
Zawiodły metody, których próbowałaś. Keto, detoks, posty, czyste michy, aplikacje z dietami celebrytów...
Zamiast kolejnej „idealnej diety”, dostajesz coś, co realnie działa:
Jadłospis
Prosty, elastyczny, minimum gotowania, maksimum smaku
Aplikację
Z 6 500 przepisami prostymi, szybkimi i smacznymi
Wsparcie
Dietetyka i społeczności kobiet takich jak Ty
14 dni gwarancji
Jeśli po 14 dniach uznasz, że to nie działa. Zwracamy Ci 100% pieniędzy
Warsztaty online
Praktyczna wiedza i odpowiedzi na Twoje pytania
Schudnij 4 kg w 4 tygodnie bez biegania, bez głodówek i bez rezygnacji z czekolady
Tak, dobrze czytasz. Możesz jeść pizzę, pić wino i cieszyć się ulubionymi smakami – i mimo to chudnąć.
„Jem zdrowo, a waga ani drgnie” – brzmi znajomo?
Brzmi niewiarygodnie? A jednak – zobacz, jak zrobiły to Basia, Kasia, Joasia i setki innych kobiet, które w końcu wyrwały się z błędnego koła diet, zakazów i wyrzutów sumienia.
Sprawdź nagrania osób, którym udało się osiągnąć swój cel
Dlaczego to działa?
Bo to nie Ty zawiodłaś
Zawiodły metody, które próbowałaś. Keto, detoks, posty, czyste michy, aplikacje z dietami celebrytów...
Zamiast kolejnej „idealnej diety”, dostajesz coś, co realnie działa:
🍽️ Jadłospis dopasowany do Twoich preferencji – bez nudy i wyrzeczeń
📲 Aplikację z 6 500 przepisami – prostymi, szybkimi i smacznymi
💬 Wsparcie dietetyka i społeczności kobiet takich jak Ty
📊 Cotygodniowy monitoring postępów
🎓 Warsztaty online – praktyczna wiedza i odpowiedzi na Twoje pytania
🚫MIT: Zdrowe jedzenie = chudnięcie
✔️ PRAWDA: To nie dieta, tylko system dopasowany do Twojego życia daje efekty
„Jem zdrowo, a waga ani drgnie” – brzmi znajomo?
Nie jesteś sama. Klasyczne podejście do odchudzania – eliminacja węgli, zero słodyczy, 5 posiłków dziennie – często prowadzi do frustracji i efektu jo-jo. My robimy to inaczej. Skuteczniej. Łagodniej. Trwale.
👇 Dołącz do wyzwania „-3 kg w 2 tygodnie” Zobacz, jak Twoje ciało reaguje, gdy w końcu mu nie przeszkadzasz.
🔥 CO OTRZYMASZ?
✅ Indywidualne wdrożenie
- Rozmowa wdrożeniowa 1:1 z dietetykiem po otrzymaniu jadłospisu
- Jadłospis na 7 dni – mniej posiłków, większa elastyczność
- Dokładnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne – dopasowane do Ciebie
- Dostęp do aplikacji na czas współpracy – z 6,5 tys. zdrowych i pysznych przepisów
📆 System wsparcia i kontaktu
- 3x kontakt w tygodniu:
- analiza raportów i postępów
- wsparcie i motywacja
- Cotygodniowy monitoring postępów – żebyś wiedziała, że jesteś na dobrej drodze
- Dostęp do zamkniętej grupy kobiet – wsparcie, motywacja, inspiracja
🎓 Szkolenia i rozwój
- Cotygodniowe warsztaty online (1h):
- 30–45 min szkolenia
- Q&A, gdzie odpowiadamy na Twoje pytania
- Dostęp do nagrań po szkoleniu
✅ Zakończenie współpracy
- Rozmowa podsumowująca, aby omówić efekty i nakreślić dalsze plany
💸 Bez ryzyka – 14 dni gwarancji
Jeśli po 2 tygodniach uznasz, że to nie działa – po prostu napisz do nas, a zwrócimy Ci 100% pieniędzy. Przetestowaliśmy ten system na ponad 1000 kobietach – to działa.
Dołącz do wyzwania „-4 kg w 4 tygodnie” Zobacz, jak Twoje ciało reaguje, gdy w końcu mu nie przeszkadzasz.
CO OTRZYMASZ?
Proste wdrożenie
Dokładnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne – indywidualny wzór, nie zgadywanie, precyzyjnie dopasowany do Twojej wagi, wzrostu i celu.
Elastyczny jadłospis na 28 dni – mniej posiłków dziennie, większa swoboda miksowania dań i dowolność w wyborze składników.
Ustawienie kalorii pod Twój cel – jasne wskazówki dla redukcji, budowy masy lub utrzymania wagi.
Łatwe liczenie kalorii krok po kroku – instrukcja obsługi Fitatu i wagi kuchennej, by po kilku tygodniach liczyć „w głowie”.
Realne podejście do życia poza domem – jak nie „rujnować” diety przy pizzach, burgerach czy kieliszku wina.
I wiele więcej.
System wsparcia i kontaktu
- 3x kontakt w tygodniu:
- analiza raportów i postępów
- wsparcie i motywacja
- Cotygodniowy monitoring postępów – żebyś wiedziała, że jesteś na dobrej drodze
- Dostęp do zamkniętej grupy kobiet – wsparcie, motywacja, inspiracja
Co wyniesiesz:
Pewność w komponowaniu każdego posiłku – zyskasz umiejętność tworzenia sycących i smacznych dań, które wspierają Twoje cele bez liczenia każdego składnika.
Kreatywność i wolność wyboru – nauczysz się swobodnie wymieniać składniki, dzięki czemu dieta nigdy nie będzie monotonna, a Ty zachowasz pełną kontrolę.
Energia i satysfakcja każdego dnia – odkryjesz, jak proste przepisy i wzorce posiłków dostarczają Ci paliwa do treningów i codziennych wyzwań.
Bezstresowe dopasowanie do stylu życia – zyskasz elastyczne rozwiązania na każdą sytuację (praca, wyjazd, spotkanie ze znajomymi), bez rezygnacji z postępów.
Po 28-dniach
Utrwalenie nawyków żywieniowych – będziesz naturalnie wybierać zbilansowane posiłki, bo 28 dni ugruntowały Cię w odpowiednich schematach.
Samodzielne tworzenie planów – z łatwością opracujesz własny jadłospis, dostosowując kalorie i makro w kolejnych tygodniach.
Cykliczna analiza postępów – wprowadzisz regularne podsumowania wagi, samopoczucia i wyników treningowych, by stale optymalizować dietę.
Rozszerzanie repertuaru – sięgniesz po nowe przepisy i techniki kulinarne, by utrzymać motywację i wciąż czerpać przyjemność z jedzenia.
BONUS
(wartość 49 zł)
PRZEWODNIK KOMPONOWANIE POSIŁKÓW
Wiesz, że możesz samodzielnie skomponować pełnowartościowy posiłek bez pomocy dietetyka i żmudnych obliczeń?
Nasz praktyczny przewodnik pokaże Ci, jak intuicyjnie łączyć białko, węglowodany i tłuszcze, by:
Zapewnić optymalne proporcje makroskładników
Utrzymać stabilny poziom energii
Zmaksymalizować przyswajalność protein
Oszczędzić czas w kuchni
Dzięki temu bonusowi:
Nauczysz się dobierać porcje i składniki wzorując się na zasadach Talerza Zdrowego Żywienia,
Zrozumiesz, które produkty warto łączyć, aby spowolnić wchłanianie cukrów i zwiększyć sytość,
Otrzymasz listę szybkich propozycji przekąsek oraz alternatywy „na wynos” idealne, gdy brakuje czasu na gotowanie.
To wszystko w jednym, czytelnym PDF-ie – sprawdź, jak proste może być komponowanie zdrowych, smakowitych posiłków!
💸 Bez ryzyka – 14 dni gwarancji
Jeśli po 2 tygodniach uznasz, że to nie działa – po prostu napisz do nas, a zwrócimy Ci 100% pieniędzy. Przetestowaliśmy ten system na ponad 1000 kobietach – to działa.
To nie jest dieta.
To plan, który w końcu działa.
Zapisz się i zacznij już dziś – bez stresu, bez perfekcji, za to z pierwszymi efektami widocznymi już po kilku dniach.
Co otrzymasz?
-
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Nauczysz się, ile kalorii naprawdę potrzebujesz – bez zgadywania, na podstawie prostego wzoru. To podstawa skutecznej redukcji, utrzymania lub budowania masy. -
Jak dopasować kalorie do swojego celu
Dowiesz się, jak ustawić kalorie pod redukcję, masę lub utrzymanie – z konkretnym przykładem. Zero skomplikowanej matematyki. -
Jak liczyć kalorie krok po kroku
Pokażę Ci, jak korzystać z aplikacji Fitatu i wagi kuchennej, by nauczyć się, co i ile jesz. Po kilku tygodniach będziesz liczyć "w głowie". -
Co jeść, gdy jesteś na mieście lub na imprezie
Dowiesz się, jak nie rozwalić diety przy pizzach, burgerach i alkoholu. Realne podejście do życia, bez spiny. -
Zasada 80/20 – zdrowie z luzem
80% zdrowej diety, 20% przyjemności – i nadal chudniesz. Zero zakazów, pełna kontrola. - Co jest ważniejsze: kalorie, białko, tłuszcze czy węgle?Poznasz prostą hierarchię: najpierw kalorie, potem białko, a reszta się dopasuje. Koniec z analizowaniem każdego listka sałaty.
- Tłuszcze – dobre vs złeNauczysz się, które tłuszcze warto jeść, a które ograniczać. Przestaniesz bać się oliwy, orzechów i awokado.
- Węglowodany – nie musisz z nich rezygnowaćZrozumiesz różnicę między cukrami prostymi a złożonymi. Pokażę Ci, jak jeść chleb, ziemniaki i owoce – i nadal chudnąć
- Białko – klucz do sytości i spalania tłuszczuDostaniesz listę najlepszych źródeł białka i nauczysz się, jak rozkładać je w ciągu dnia. To game-changer w każdej diecie.
- Lista najważniejszych zasad żywieniowychProsta checklista do wdrożenia na co dzień: warzywa, nawodnienie, błonnik, brak podjadania. Zero skomplikowanej teorii.
- Jak korzystać z jadłospisu i układać swój dzieńDowiesz się, jak rotować posiłki, zamieniać składniki i gotować na kilka dni. Jadłospis to baza – Ty decydujesz, jak z niej korzystać.
- Jak radzić sobie z błędami i "wpadkami"Zjesz coś spoza planu? Spoko – nauczysz się, jak wrócić bez wyrzutów sumienia. Dieta to nie kara.
- Gotowy jadłospis na 28 dni – zero powtórek!Każdy posiłek inny, dokładnie policzony i zbilansowany. Już nigdy nie będziesz się zastanawiać „co zjeść”.
- Listy zakupowe, spisy posiłków i rozkład makroWszystko gotowe – wystarczy iść do sklepu, ugotować i jeść. Maksimum prostoty, zero chaosu
Co dokładnie zawiera wyzwanie „-4 kg w 4 tygodnie”?
To kompletny plan odchudzania stworzony z myślą o kobietach, które chcą w końcu zobaczyć efekty – bez głodówek, skomplikowanych diet i frustracji. Otrzymujesz gotowy jadłospis na 28 dni, obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i bonusową rozpiskę, jak trzymać się planu nawet w gorsze dni.
Dla kogo jest ten plan?
Dla kobiet, które chcą schudnąć kilka kilogramów, ale mają dość diet, które są albo zbyt restrykcyjne, albo zbyt skomplikowane. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz prostoty, elastyczności i efektów.
Czy potrzebuję dietetyka, żeby to działało?
Nie. Ten system został stworzony właśnie po to, byś nie musiała nikogo pytać, analizować i zastanawiać się „czy robię to dobrze?”. Masz wszystko, czego potrzebujesz, by działać samodzielnie od razu.
Czy to oznacza, że muszę gotować codziennie?
Nie. Jadłospis jest tak ułożony, by wymagał minimum gotowania, a jednocześnie był smaczny, elastyczny i pasował do codziennego życia
A co jeśli mam gorszy dzień i odejdę od planu?
Właśnie dlatego dostajesz bonus: „Jak trzymać się planu” – z konkretnymi trikami i technikami, które pomogą Ci wrócić na tor bez wyrzutów sumienia.
Czy muszę ćwiczyć?
Nie ma obowiązkowych treningów. Możesz dodać aktywność, jeśli chcesz, ale sam plan żywieniowy wystarczy, by zacząć gubić kilogramy, ponieważ odchudzanie to w 80% odżywianie, dlatego na tym warto skupić swoją uwagę.
Czy to jest bezpieczne?
Tak. Plan został stworzony w oparciu o zbilansowane zasady żywienia – bez ekstremalnych ograniczeń i szkodliwych głodówek.
Ile kosztuje jadłospis?
26 zł. Chyba, że dokupisz dodatki, które ułatwią ten proces, to wtedy trochę więcej.
Czy plan nadaje się dla wegetarianek?
Tak – w środku znajdziesz opcje zamienników białka, które możesz dopasować do swojego stylu życia. Nie musisz jeść mięsa, żeby chudnąć.
Co jeśli nie lubię niektórych produktów z jadłospisu?
Po pierwsze to jadłospis, który zostanie dla Ciebie skomponowany nie będzie zawierał produktów, których nie lubisz, natomiast jeżeli taka sytuacja się wydarzy to od razu to możesz nam zgłosić. Kolejnym rozwiązaniem tego problemu jest to, że w aplikacji wyświetla się propozycja zamiany danego produkty na inny, z informacją o gramaturze tego produktu.
Czy plan jest odpowiedni dla kobiet po 40-stce?
Zdecydowanie tak. Nie opiera się na szybkich trickach, tylko na solidnych zasadach, które działają niezależnie od wieku.
Co jeśli mam X kg do zrzucenia?
To właśnie dla Ciebie. Plan działa zarówno przy większej nadwadze, jak i przy tych „ostatnich X kg”, które najtrudniej zgubić. Oczywiście nie możemy oczekiwać cudów, że przez te 4 tyg zgubimy X kilogramów, natomiast zgubienie 4kg jest jak najbardziej w zasięgu, natomiast warto też pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na zmianę odżywiania.
Czy muszę ważyć jedzenie?
Niektóre rzeczy na pewno będzie trzeba ważyć, np. kurczak. Natomiast gdzie jest taka możliwość to dostajesz uproszczone miarki jak np. łyżeczka, szklanka itd.
Czy mogę robić zakupy raz w tygodniu, czy codziennie trzeba coś dokupować?
Jadłospis jest zaplanowany tak, żebyś mogła spokojnie robić większe zakupy raz lub dwa razy w tygodniu – bez biegania po sklepach codziennie.
Czy ten jadłospis działa tylko na początku, czy efekty się utrzymują?
To zależy co zrobisz po tych 4 tygodniach. Jeżeli po 4 tyg. od razu wrócisz do starych nawyków żywieniowych, to oczywiście waga prędzej czy później wróci. Natomiast jeżeli będziesz kontynuowała utrzymanie nowych nawyków to efekty mają szansę zostać z Tobą na stałe.
Ile czasu dziennie muszę poświęcić, żeby to działało?
Zależy od tego czy preferujesz szybkie w przygotowaniu posiłki czy nie. Czy preferujesz robienie posiłków na zapas i trzymanie ich w lodówce czy nie. Jeśli zależy Ci na czasie to realnie ujmując, przygotowanie wszystkich posiłków łącznie na cały dzień nie przekroczy godziny.
